【10/1スタート】12kgリバウンドした女はどれだけ痩せられるのか【現在60kg】

アラサー女、体重60kg。ついにダイエットを始める

こんにちは、初めまして。

突然ですがダイエット始めます。

いやね、昔から痩せている方ではなかったんですけどね。

ただ結婚式前は頑張って痩せたんですよ。

そのときの体重４８kg




その１年後、、今の体重は、、、、





６０kg

いや、流石にひどいこれは、、、

いっとき呼吸しづらかったですからね。体に支障きたしとる。


そして私アラサーなんです。
３０過ぎたら落ちないよ〜〜〜〜〜〜ってなんべん聞いたか。。


アラサーって分かれ道なんじゃないかと思うんです。
これからも綺麗で居続ける人と、いわゆるおばちゃん化していく人に分かれていく時期。


結婚式前のダイエットでは、完全に炭水化物抜いて豆腐と鯖缶を食べまくって一時的に体重が落ちただけの典型的なリバウンドしやすいやり方でやっていたので（実際式終わってから炭水化物とお酒が美味しすぎて食べまくった）今回は食べないダイエットはしません！

食べるけど素材・量に気をつける
筋肉量を増やす
体重よりも体脂肪（見た目）を重視

何より一時的なものではなくて、その生活を日常にしていけるような内容でないといけない！

がんばる！！！！

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追記

9ヶ月が経過し-5.4kg達成しました！
こちらの記事に詳細をまとめています。

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