今日は友人から「おうちルーティンとか興味あるから書いてみたら〜」と勧められたので「インフルエンサー以外のおうちルーティン需要あるかな？？？」と心配しつつ、とりあえず書いていこうと思います。
AM 8：00 起床
ごめんなさい、初っ端から嘘つきました。
本当は8：50なんですけど遅すぎると怒られそうなので嘘つきましたごめんなさい。
起きたらまずトイレに行って体重を最小にしてから体重計に乗ります。
ここで昨日の夜より0.5kg以上減ってるとニヤッとします。
そのあとは一番にプロテインを飲みます。
下記記事でも紹介していますが、個人的にプロテインを朝に飲んでおくと太りにくい気がするので1年以上習慣にしています。
※私は長期的なダイエットを実施しています。長期的なため、本気で取り組み時期とサボり時期があります。
マイプロテインを愛飲。
ストロベリークリームとピーチティーがお気に入りです。ミルクティーもお気に入りだったのですが久々に飲んだらあまり美味しくない気がして早く無くなれと思いながら飲んでいます。
その後は朝ごはんを食べますが、特に決まってません。和のときも洋のときもあります。
出勤のときは基本家を出る20分前に起きる朝よわよわ芸人なので、バナナだけとかオートミールとかお米にふりかけをザッとかけただけのものを食べたりしています。
お気に入りのオートミールはスローフーズのものです。
オートミールを食べるようになってからは、便の通がいいですね。
出勤のときもお弁当にオートミールを米化して入れています。
ちなみにお弁当のおかずは全部冷凍している笑
私は朝食後にうんこを出すことに熱意を注いでいるのですが、在宅勤務の日はあまり出ないことが多いです。反対にバッと食べてバッと家を出た日はお腹が痛くなって出ることが多いです。
お腹が痛くならずに毎日排便をするのが夢です。
その後は気が向いたらラジオ体操第一と第二をしています。
在宅勤務中は身体を意識的に動かさない限り、まず動かないのでできるだけ動くようにしています。
というのはあくまで希望で全く動かない日がほとんどです。
13：00 お昼ごはん
朝が遅いので昼ごはんも遅めが多いです。
全く動かなくても不思議なことにお腹は空きます。
夜ご飯は夫と食べるのでそれなりに見栄えをするものを作っているつもりですが、昼は一人なので背徳感たっぷりのジャンクメニューになることが多いです。
お気に入りは韓国の袋麺です。
袋麺は圧倒的に韓国が美味しいと思います。麺がもちもちです。
ちなみにカップ麺ならニュータッチのシリーズが好きです。
カップヌードルはシーフードヌードルにラー油をしこたま入れるのが好きですが、たまに狂ったようにカレー味を求めることがあります。
そういえば最近の日清のCM好きです。イカのやつとか。焼きそばUFOのやつとか、ルー大柴のやつとかケインコスギのやつとか全部好きです。好き嫌い分かれそうですけどCMなので注目してもらえてたら大成功だよなとか思いながら見ています。
話がそれました。
録画orTVerを観ながらお昼を食べるのが至福
最近はとんどテレビを観なくなりました。昔はいつもテレビを付けっ放しにしていたのに今はお気に入りの番組だけを録画して観ることがほとんどです。
好みはあちこちオードリー、アメトーク、ゴッドタン、ねほりんぱほりんなどが好きです。
人見知り芸人や腐り芸人セラピーなどの人間の面倒くささをテーマにした回が好みですね。
アナザースカイ、世界くらべてみたら、世界ふれあい街歩き、洋上のクルーズなどの世界について知れる番組も好きです。
お昼を食べたらまた作業をして18：00に終業します。
一人暮らしのときだったらこのまま映えない適当なものを食べながらずっと動画を観てたのですが、夫が帰ってくるので時間を逆算しながら仕方なくごはんを作り始めます。
その前にシンクに溜まっているお皿を洗わないと調理に進まないのでこれが1日1番のストレスです(平和)
食器洗い機を買いたいと何回も直談判しましたが、予洗いが必要だから結局大変なんだよと諭されていつも却下されています。
食器洗い機を買うのも夢のひとつです。
そういえばこの間やりたいことを100個まとめたらとても有意義だったので是非やってみてください。
ちなみに家事をやった日は夫に「今日洗い物した！えらいね？洗濯物たたんだ！えらいね？」と報告して強制的に褒めてもらいます。
褒めてもらえないと何もやりたくないですしね。夫が何かしてくれたときも「最高の夫よ！」とスタンディングオーベーションで讃えて平等を保ちます。
散々ズボラな一面をお見せしてきましたが、お料理は好きな方です。
今までは炒めると揚げるしかできない男飯派の人間でしたが、圧力鍋とオーブンと魚焼きグリルがあれば料理の幅が広がることを知りました。
あと調味料を集めるのも好きで、味のレパートリーは偏らないように工夫しています。
バルサミコとサンバル（インドネシアの辛味調味料）とチーズがあるとかなり豊かです。
チーズも、削るタイプの塊チーズがあるとパスタやサラダも一気にお店感を出せるので満足度が急上昇します。おすすめ。
ご飯ができたら食べながらAmazonプライムでドラマを1話観るのが日課です。
どこかで同じ映画を一緒に観ている夫婦は別れにくいという情報を耳にしました。
共通の話題もできるし、キャラクターについて好き嫌いを話したり意見交換ができるので確かにそうかもなぁとか思ったりしています。
Amazonプライムさんは月額500円なのに映画も観れてamazonの配達もすぐ届くのでかなりありがたい存在です。
そういえばこの間ノリでamazon echoを買ってみたのですが、意外と役に立ちます。たまに喧嘩して遊んでます。
お風呂は浸かる派です
ドラマを観たらお風呂に入るのですが、最近は決まって湯の素を入れて浸かっています。
この湯の素はドラッグストアとかで売ってる入浴剤とは全然違い、本当に硫黄の香りがしてお湯が柔らかくなってほぼ温泉になります（金属に触れると変色したり錆びるので注意しなければいけません）
↓こちらでも紹介しています。
プラスでお塩を入れると身体が温まるのでこのセットはやめられません。
お風呂に入る前にもまたトイレに行って体重を最小にしてから体重を計ります。受け止めなくない数字のときは忘れてしまうようにしています。
ここ1年くらいヘアケア強化中なので、私の身の回りのものでは一番髪にお金をかけています。
猫っ毛で超傷みやすいので、まだサラツヤと断言はできませんがだいぶマシになりました。
シャワーヘッドに塩素除去のカートリッジをつけています。シャンプーやトリートメント何使ってもあかん！という人はまず塩素を疑うのをおすすめするくらい髪のきしみに効果的です。
めんどくさいけどちゃんとスキンケアもします
お風呂から出たらスキンケアをします。
いやその前にお風呂でたら身体が濡れている状態で無印のホホバオイルを塗りたくっています。
これは石原さとみがやってるらしいので私もやっています。
私は鬼の乾燥肌なので、冬場のボディケアをちゃんとしないとすぐ粉吹き芋になります。
ボディクリームはニュートロジーナの赤が非常に良いです。次の日のお風呂入るときまでヴェールを纏ってる感があります。余計な匂いもないのもお気に入りです。
ボディバームの方がより保湿力高いよと友人に勧めてもらって使ってみたけど、あまり違いを感じなかったのと少し高いのとポンプの方が扱いやすいのでポンプ式をずっと使っています。
スキンケアはこちらの記事で紹介したモーニングサプライズをつけています。
最近夫の肌が乾燥すると言うのでニベア青缶を塗っていたのですが、最近は私と同じセットを使っています。
やけに顔面にお金がかかってるおじさんです。
日に日に肌がもっちりしっとりしてるのでやっぱり普段使ってない人は効果が出やすいなぁーと羨んでいます。
その後、覚えていたら目の下に豆乳のアイクリームを塗っています。
数年前に美容オタクのお友達に「20代からアイクリーム塗っとるかでオバハンなったときほんまちゃうで、安いんでもんええから塗っときや〜」と熱弁されてから、一応気にするようにしています。
確かに20代後半から既に、目の下の皮膚をたるみを感じ始めたので徐々にアンチエイジングも初めていかねばと痛感しております。
さらに覚えていたらラッシュアディクトをまつげに塗ります。
ラッシュアディクトはちゃんと伸びます。ちゃんと伸びますが使わなくなると長さが元に戻ります。
寝る前にアナバイトを飲んでいます。これを飲むと朝の目覚めが良い、そして筋肉痛がなおりやすいです。
以上、需要があるか分からない私の日常でした。
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